幼少兒體能訓(xùn)練中還要注意哪些問題呢：1、時間、場地要恰當(dāng)安排選擇安全、空氣新鮮的開闊地帶、考慮幼兒的身體特點，因為小孩子的注意力集中時間是很短的，所以時間一定不能過長。2、力量練習(xí)的適宜安排孩子比較好徒手，以自身重量為負(fù)重進(jìn)行一些小力量訓(xùn)練，不宜超出孩子的承受能力，以免受傷。比較后在訓(xùn)練孩子例如靈敏協(xié)調(diào)方面，我們可以借助繩梯和小籃架等器材，設(shè)計一些帶有趣味性的游戲，讓孩子在玩中學(xué)習(xí)體能，在玩中提高運動素質(zhì)。讓兒童多參加體適能課程，可以增加他們的體適能商。小孩子體能訓(xùn)練方法
體(適)能的更高層次是機(jī)體對競技運動的適應(yīng)，運動訓(xùn)練是對人體極限能力的開發(fā)，要想創(chuàng)造優(yōu)異運動成績，必須將影響運動成績發(fā)揮的各種機(jī)體適應(yīng)能力進(jìn)行綜合性的訓(xùn)練，并將其調(diào)整到更佳狀態(tài)。競技體育領(lǐng)域所討論的體能，特指運動體能，運動訓(xùn)練界習(xí)慣將之簡稱為體能。運動體能是運動員為提高運動技術(shù)水平和創(chuàng)造優(yōu)異運動成績所必需的身體各種運動能力的總稱。它是運動員機(jī)體對外界刺激或外界環(huán)境適應(yīng)過程所表現(xiàn)出來的綜合能力，與人的運動能力有關(guān)，與人體適應(yīng)能力有關(guān)，與人的心理因素(主要是意志力)有關(guān)。體能可以包括為訓(xùn)練體能和競技體能在比賽中使用出來體能的大小就是競技體能幼兒體育的手段少兒體適能的好處：促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的成長。
隨著社會生活水平在明顯的提高現(xiàn)狀，亞健康問題也逐漸在國內(nèi)有著眾多人關(guān)注的主要健康問題,甚至是對孩子們的身上問題更加重視起來。國外的孩子從小就開始少兒體適能訓(xùn)練，少兒體適能在國外跟國內(nèi)培訓(xùn)班似的，國內(nèi)現(xiàn)在還沒意識到少兒體適能的好處。在以往的生活方式中，絕大部分的家長們總會認(rèn)為自己在童年生活中，并沒有參加過多的專業(yè)體能訓(xùn)練。因此，也讓絕大部分的家長們把比較關(guān)心的身體健康問題，現(xiàn)在，越來越多的家長關(guān)注到孩子們的體適能訓(xùn)練問題。想要讓孩子能夠在足夠的運動量下，充分達(dá)到增強(qiáng)孩子們各方面健康體態(tài)作用。
兒童體能訓(xùn)練的好處：1、加強(qiáng)孩子的心肺功能：體能訓(xùn)練促進(jìn)心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強(qiáng)，心肌發(fā)達(dá)，收縮力加強(qiáng)。孩子在鍛煉過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣，并排出更多的二氧化碳，在此過程中，呼吸部位需要加倍工作，久而久之，胸廓活動范圍擴(kuò)大，肺活量提高，增強(qiáng)了呼吸習(xí)部位的功能，對防止鼻塞、咳嗽、哮踹等呼吸道疾病有良好的作用。2.改善腸胃功能體能訓(xùn)練可增加孩子胃腸蠕動，促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，促近營養(yǎng)吸收，改善腸胃功能，讓孩子發(fā)育得更好，厭食挑食的孩子、有消化障礙的孩子參加體能訓(xùn)練，有助于改善不良飲食習(xí)慣。幼兒體適能發(fā)展目標(biāo)：分散跑尸能躲避他人的碰撞。
隨著孩子的成長，他們的骨骼肌肉部分已經(jīng)發(fā)育的相對比較成熟，11-18是心肺功能和肌肉發(fā)育敏感期。骨骼成熟不增長了以后，肌肉會不斷的加粗，肌肉增長。國外的孩子在這個時候會逐漸開始增加抗阻力練習(xí)來增加身體的強(qiáng)壯程度。同時適當(dāng)力量型的練習(xí)，對于青春期的孩子們的內(nèi)心會更有自我認(rèn)同感，自信心，以及安全感。在國外，初中以上學(xué)生就開始逐步接觸力量型練習(xí)，也是為了保持一個好的外表氣質(zhì)，體態(tài)也會更加結(jié)實與挺拔。同時這個階段也是大腦耗氧量很高的學(xué)習(xí)階段，因此增加心肺耐力的練習(xí)，能更好的幫助大腦提供氧氣與養(yǎng)分，提高學(xué)習(xí)效率，保持運動習(xí)慣的男生，在中高考的時候往往比女孩子的發(fā)揮也會有這個方面的關(guān)系。隨著年齡的增長，肌肉總量呈下降趨勢。如果人經(jīng)常進(jìn)行力量鍛煉，他的肌纖維會粗，肌肉的橫截面積會大，肌肉利用氧的能力會提高，從而改善骨骼狀況，防止骨質(zhì)疏松，防止肌肉肌腱和韌帶損傷，延緩衰老。鍛煉不足的個體關(guān)節(jié)囊發(fā)育差，易脫臼韌帶不粗壯，易斷裂。因此，科學(xué)的骨骼鍛煉對于個體的骨骼與肌肉發(fā)育是非常重要的。少兒體適能運動有著關(guān)鍵的作用。小孩子體能訓(xùn)練方法
安全是兒童體適能課程訓(xùn)練的首要原則。小孩子體能訓(xùn)練方法
幼兒園體能課開的好處：培養(yǎng)愉快的心情體育活動可以讓人放松身體，能使人有愉快的心情，對于幼兒來說更是如此。有研究表明，經(jīng)常進(jìn)行戶外體育運動的幼兒不但有良好的精神狀態(tài)，并且也有較強(qiáng)的抵抗力。因此幼兒園教師應(yīng)積極組織戶外體育運動，掌握各個孩子不同的個性特點，善于發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點，多鼓勵肯定孩子，幫助那些性格內(nèi)向、能力不強(qiáng)的孩子樹立自信，讓每個孩子都能體驗到成功的喜悅，從而促使他們健康發(fā)展。此外，幼兒園小、中、大班年齡不同，身體技能發(fā)展也不同，因此教師應(yīng)區(qū)別對待，選用適合孩子發(fā)展的游戲活動形式，爭取做到通過體育活動，人人都高興，人人都提高的目的。小孩子體能訓(xùn)練方法