0-3歲是寶寶體格的快速發(fā)育期，這個時間段內(nèi)的孩子需要大量的鈣鹽，促進新骨的形成和骨骼生長。據(jù)重慶醫(yī)科大學(xué)對1000多名青少年進行成長研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)男孩到18歲、女孩到16歲以后，80%以上的成長板基本閉合，孩子身體的發(fā)育基本定型。因此，18歲是孩子成長的黃金分界線，如果孩子在黃金年齡段沒有攝取到身體成長所需的充足營養(yǎng)，將會對一生有深遠的影響。近年來，隨著營養(yǎng)保健知識的普及，父母們對于兒童補鈣的必要性已經(jīng)有了基本的認識。然而面對市面上眼花凌亂、價格相差甚遠的鈣品牌，如何選擇適合自己孩子的鈣，各個品牌鈣之間有什么差別，其實大部分家長并不十分清楚。 寶素能海藻鈣，乘風(fēng)破浪的寶媽都在用。補鈣鈣有副作用嗎
無論是食物中的鈣還是鈣劑中的鈣，進入人體后均需要在胃酸作用下解離成鈣離子，才能被吸收利用。但是胃酸對強堿性的鈣劑有一定的中和作用，因此，空腹時不宜補鈣。那進餐時可以補鈣嗎？回答同樣是“No”。因為蔬菜中的草酸、植酸，以及肉類中的脂肪，都會與鈣離子結(jié)合成不被人體吸收的狀態(tài)。因此，進餐中也不宜補鈣，白天補鈣的比較好時間為餐后1小時。到了夜間，由于缺乏食物鈣的補充，人體會從“鈣儲存庫”——骨骼中提取一部分鈣。如果在此時補充鈣，就能為夜間鈣的代謝提供充足的原料，減少骨鈣的流失。而且在夜間，骨骼對鈣的吸收力度比較大。因此，睡前服用鈣片是全球公認的補鈣經(jīng)典策略，推薦寶素能海藻鈣，愛爾蘭進口海藻粉，媽媽信賴的口碑鈣。
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如果按照一名正常成年人，每天要攝入800mg鈣的比較低標準來算，中國居民實際的每日人均鈣攝入量*400mg，遠遠低于標準含量。而懷孕和哺乳期的媽媽、絕經(jīng)期的女性，鈣的需要量更多，每天至少需要補充800-1200mg的鈣。當(dāng)一般的膳食無法滿足人體所需的鈣含量時，就需要用相應(yīng)的營養(yǎng)補劑，做必要、合理的補充。但只有補對了鈣，才算是真正的補鈣。進口海藻鈣原料，采取5-6米深海處的天然紅藻，只提取并加工儲蓄在莖部的礦物質(zhì)，同時嚴格限制會阻礙鈣吸收的纖維質(zhì)、和其他有機酸的量。經(jīng)過處理，石化后的海藻石由于海藻鈣呈蜂窩型多孔狀結(jié)構(gòu)，接近人體骨骼的結(jié)構(gòu)，容易在腸胃中迅速溶解和離子化。因此在人體中的吸收率能夠高達96%，主要在小腸部位得以被吸收。因為堅持天然、純植物、不添加”的制作理念，因此獲得了新西蘭高標準的有機認證。
鈣，可是人體必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)。一個成年人每日推薦的鈣攝入值為 800 毫克，如果平時飲食中奶類充足（300 毫升以上）、深綠色蔬菜攝入多（500 克以上），再配合其他日常飲食，是可以達到鈣的每日攝入量的。但想想我們點的那些外賣，吃的那些肥宅快樂套餐，零星的幾根綠葉蔬菜。每日鈣攝入，顯然是不夠的。缺鈣很有可能造成骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松的危害：除了身高縮水、腰酸背痛、駝背、活動乏力等癥狀之外，骨質(zhì)疏松**嚴重的問題，就是容易骨折。嚴重時，別說摔一跤，甚至提一些重物，都可能發(fā)生骨折。又因為這些患者的骨折不容易恢復(fù)，非常影響生活質(zhì)量。而骨折帶來的一系列并發(fā)癥，包括久臥不動導(dǎo)致的褥瘡、肺炎、血栓等，嚴重時會致命。想要老的時候還能活蹦亂跳，簡單快捷的方式就是趁早多補鈣。
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家長們給小朋友補鈣本來是一件再正常不過的事情，但是錯誤的補鈣方式可能會釀成大錯。家長究竟應(yīng)該如何科學(xué)的補鈣呢？寶寶夜醒、枕禿等真的是缺鈣嗎？這些到底是不是缺鈣，即使道理懂得一籮筐，依舊逃不掉缺鈣的偽命題。無論是熱心的小區(qū)大媽、還是兒保醫(yī)生，只要看到寶寶出現(xiàn)出牙晚、枕禿、易出汗、走路晚、肋骨外翻等，都會毫不猶豫的告訴你，寶寶缺鈣了。這時，家長就開始迷茫了，傳說中的缺鈣癥狀寶寶都有，難道是真的缺鈣了？
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女性在懷孕期間，身體會流失大量的鈣，因此很多孕婦會出現(xiàn)這種情況，比如說小腿肌肉痙攣、抽搐等癥狀，特別是夜晚腳突然抽筋痛得要命，如果說是輕微缺乏，問題不是大，但是嚴重缺乏時，還會引起骨質(zhì)疏松癥和骨質(zhì)軟化癥。特別到了懷孕后期，會導(dǎo)致新生兒先天性佝僂病和缺鈣性抽搐，新生兒的骨骼會發(fā)育不良。什么時候補鈣合適：通常來講，孕婦應(yīng)該從懷孕中期，差不多5個月的時候補鈣。因為在懷孕中期，胎兒進入了快速發(fā)育的階段，而且對鈣的需求量比較大，這樣骨骼才能發(fā)育得更好。一般在產(chǎn)檢的時候，醫(yī)生會告訴你什么時候開始補鈣。也有的孕婦可能在懷孕前就缺鈣，平時攝入的鈣質(zhì)比較少，那就要考慮在備孕期就要補鈣。特別推薦寶素能極智海藻鈣，特別采用愛爾蘭進口海藻粉，更適合中國家庭。補鈣鈣有副作用嗎
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