普陀區(qū)EPP齒輪EPP瑜伽棒

來(lái)源: 發(fā)布時(shí)間:2022-03-12

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筋膜放松或任何放松法都是以過(guò)“緊”的肌肉或筋膜進(jìn)行放松。但問(wèn)題是,我們無(wú)法確切地知道一塊肌肉到底是否“緊”,而且“緊”只是一種感覺(jué)。在這項(xiàng)研究里,科學(xué)家們想知道肌肉酸痛感是否肌肉僵硬度;他們召來(lái)了12位自愿者,檢查他們的斜方肌;研究人員在斜方肌上14處進(jìn)行了檢查,結(jié)果發(fā)現(xiàn),斜方肌上疼痛敏感度比較低的2處也是僵硬度比較低的2處;也就是說(shuō),肌肉感覺(jué)酸痛的地方其實(shí)是肌肉軟的地方。在這項(xiàng)研究里,科學(xué)家們召來(lái)了2位專業(yè)的治療師和200位自愿者。這200位自愿者的腰和肩單邊過(guò)“緊”,而治療師的任務(wù)就是用雙手測(cè)出到底是哪邊過(guò)“緊”。研究人員決定運(yùn)氣的成功率算是50%,所以治療師們的成功率得大于50%才算明顯。結(jié)果發(fā)現(xiàn),對(duì)于腰部疼痛,2位治療師的成功率是64.8%,比運(yùn)氣才多一點(diǎn)。對(duì)于肩部疼痛,成功率更低,才58.5%。如果連專業(yè)的治療師都無(wú)法100%地測(cè)出到底哪塊肌肉過(guò)“緊”,我們憑自己很可能錯(cuò)誤的感覺(jué)又如何判定一塊肌肉到底是否“緊”呢?如果練肌肉或筋膜是否過(guò)“緊”都不確定,那還怎么放松呢?崇明區(qū)EPP三合一EPP瑜伽棒EPP瑜伽棒怎么選,歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司!

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泡沫軸的據(jù)說(shuō)作用在百度上搜索一下“泡沫軸的作用”,大量關(guān)于泡沫軸的文章就會(huì)顯示。隨便打開(kāi)一頁(yè),就會(huì)發(fā)現(xiàn)泡沫軸的作用真的是無(wú)盡不窮,怪不得被稱為“神器”。例如:_放松肌肉_減少肌肉酸痛感_消除肌肉緊張_消除肌肉痙攣_改善肌肉不平衡_提高關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度_增強(qiáng)神經(jīng)肌肉有效性_維持良好的肌肉長(zhǎng)度_釋放肌筋膜張力_減輕關(guān)節(jié)壓力_加快恢復(fù)_消除扳機(jī)點(diǎn)_提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)_促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴回流?!_改善皮膚的營(yíng)養(yǎng),使皮膚潤(rùn)澤、更有彈性?!。。。其實(shí)說(shuō)白了,這些用處都是以一個(gè)基礎(chǔ)的原因?yàn)橹鳎号菽S能放松肌肉。如果肌肉放松了,就不會(huì)那么緊張了,也不那么酸痛了,關(guān)節(jié)的壓力也小了,活動(dòng)度也大了,訓(xùn)練表現(xiàn)也更好了,恢復(fù)也更快了,受傷率也更小了。因此泡沫軸的基本作用是肌肉的放松,其它都是肌肉放松的副作用和效果罷了。

當(dāng)我們?cè)跐L泡沫軸或被按摩的時(shí)候也發(fā)生了類似的現(xiàn)象:泡沫軸:這個(gè)泡沫軸可能是在美國(guó)生活比你壯好幾倍的朋友花幾百美元為你買的的泡沫軸。他還特地在回國(guó)的時(shí)候帶給你,并教你怎么使用。而你在使用這個(gè)泡沫軸的時(shí)候,感覺(jué)比之前所用過(guò)的泡沫軸都更硬、更疼,使用完之后感覺(jué)整個(gè)人更輕松、關(guān)節(jié)活動(dòng)度更大,所以你覺(jué)得這個(gè)泡沫軸肯定很有效。按摩/筋膜放松:這位按摩師或治療師可能很有名,或許你已經(jīng)在微博上跟隨他很久了,而且他也經(jīng)常發(fā)布有效案例,說(shuō)自己通過(guò)一種高級(jí)的法治好了病人等等。你就非常崇拜他,想讓他。當(dāng)你來(lái)到他的辦公室時(shí),如果是按摩師,可能放一些放松的音樂(lè),配一點(diǎn)放松的香味,裝飾地更“自然”一點(diǎn)。如果是治療師,可能在墻壁上刮一些解剖圖,在角落里放一個(gè)骨架,在桌子上放一些實(shí)際案例。所以你更會(huì)覺(jué)得他的或按摩肯定有效。所以我們不能忽視這類放松技巧的心理作用。你可能會(huì)說(shuō)“是心理作用又怎樣?只要對(duì)我有效就好。”我同意,在任何情況下都應(yīng)該試著比較大化地使用到心理作用,無(wú)論是訓(xùn)練還是。EPP瑜伽棒大概多少錢?歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司!

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