中爍軟件誠(chéng)信為本(2024已更新)(今日/服務(wù)詳解)，融合了眾多在線社交軟件于一體的聚合直播平臺(tái)，采用了先進(jìn)的智能算法，能夠自動(dòng)篩選優(yōu)質(zhì)客戶(hù)，并自動(dòng)私聊意向客戶(hù)，將其推薦給主播。
中爍軟件誠(chéng)信為本(2024已更新)(今日/服務(wù)詳解)， 但我們往往因?yàn)橄萑肭榫w中，還有思維認(rèn)知的局限，而只看到事情的一個(gè)層面，而忽略了其他層面。這樣就會(huì)看不清事情的本質(zhì)，看不到轉(zhuǎn)機(jī)所在。而掌握了這種認(rèn)知技術(shù)，就能夠讓我們具備這樣的分析思維，能夠跳出情緒化思維和認(rèn)知局限，看清事物的各個(gè)層面，找到問(wèn)題解決的轉(zhuǎn)機(jī)。
是怎么處理的，是否也試過(guò)專(zhuān)門(mén)叫ta去辦公室；還是只是走過(guò)來(lái)說(shuō)一下，或者連批評(píng)都沒(méi)有，過(guò)幾天就給勸退裁員了呢？小A突然反應(yīng)過(guò)來(lái)，說(shuō)：“好像是的，和我走得比較近的一位同事，在傳出要裁員的消息后，也和我一樣焦慮不安，工作失誤比我嚴(yán)重多了；但從來(lái)沒(méi)見(jiàn)說(shuō)過(guò)這位同事，而是過(guò)了幾天就安排人事來(lái)勸退。所以在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，專(zhuān)門(mén)叫她去辦公室，指出她的錯(cuò)誤，似乎證明她這個(gè)崗位和她這個(gè)人還是被需要的，希望她之后不能再出錯(cuò)了。另一個(gè)層面是，面臨裁員，比她更有壓力，要精簡(jiǎn)部門(mén)人員，留下一部分有價(jià)值、能帶來(lái)創(chuàng)收的人員，重組部門(mén)。所以專(zhuān)門(mén)叫她過(guò)去批評(píng)一頓，這代表，她是被考慮在內(nèi)的，但是只是還在考慮中，并沒(méi)有終確定。所以總結(jié)起來(lái)，專(zhuān)門(mén)批評(píng)小A這件事，傳達(dá)出3個(gè)層面的信息：她是被考慮留下來(lái)的人員之一；
中爍軟件誠(chéng)信為本(2024已更新)(今日/服務(wù)詳解)， 從我記事時(shí)起，我就一直是一個(gè)很害羞的人。雖然沒(méi)有害羞到無(wú)法或者無(wú)法參加集體活動(dòng)的病態(tài)地步，但總歸是能被他人察覺(jué)到。那時(shí)一旦要發(fā)表我自己的意見(jiàn)，或者在和初次見(jiàn)面的人談話時(shí)，那種害羞就會(huì)讓我驚慌失措。和女孩交談是能讓我手足無(wú)措的一件事。不過(guò)人的記憶有時(shí)會(huì)很古怪，如今我很難回憶起我初幾次表現(xiàn)出害羞時(shí)的細(xì)節(jié)，然而我還是漸漸回想起我人生中的一個(gè)插曲，而且我發(fā)現(xiàn)這個(gè)插曲對(duì)我的影響之大，是我未曾料到的。
但克洛德-讓的情況并沒(méi)有明顯的病因，他的耳鳴已經(jīng)有一年之久了。初，他并沒(méi)有感到持續(xù)的疼痛，漸漸地，他的右耳失去了部分聽(tīng)力，耳鳴也呈持續(xù)狀態(tài)。但檢查結(jié)果（掃描、核磁共振、耳科檢查）并沒(méi)有顯示嚴(yán)重的病變，而且也沒(méi)有比較對(duì)癥的方法，他只能接受并適應(yīng)這種狀態(tài)。在次談話即將結(jié)束之時(shí)，我和克洛德-讓站在門(mén)口準(zhǔn)備互相道別，但克洛德-讓堅(jiān)持要告訴我一個(gè)秘密：“大夫，有些事我沒(méi)有跟您講。有時(shí)，病人在問(wèn)診的過(guò)程中很難說(shuō)出真正的病因，這時(shí)，心理醫(yī)生在問(wèn)診結(jié)束時(shí)就會(huì)感受到明顯的壓力。
中爍軟件誠(chéng)信為本(2024已更新)(今日/服務(wù)詳解)， 我們可以把EMDR療法看作一次乘火車(chē)的經(jīng)歷。雖然精力在一點(diǎn)點(diǎn)恢復(fù)，我的自尊心卻仍然沒(méi)有回來(lái)（我仍然認(rèn)為“大家都比我強(qiáng)，我一無(wú)是處”），尤其是在個(gè)人生活方面。我曾經(jīng)是一個(gè)性格開(kāi)朗的姑娘，總是笑瞇瞇的，善于交際，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，大家都喜歡我。如今的性格缺陷，這種自我貶低的感覺(jué)，到底是怎么產(chǎn)生的呢？這種連鎖的想法（中心思想為“我一無(wú)是處”）來(lái)源于我在工作中遭遇的那段欺辱。每當(dāng)我記起這段遙遠(yuǎn)的回憶，就會(huì)感覺(jué)喉嚨發(fā)緊，眼前出現(xiàn)走馬燈一樣的畫(huà)面。
沒(méi)有人愿意去承受痛苦，然而生活就是這樣，每個(gè)人在人生道路上都會(huì)遭遇痛苦。我被卷入抑郁的風(fēng)暴中時(shí)，那種精神上的痛苦是強(qiáng)烈的。我曾經(jīng)以為很難走出這種抑郁的狀態(tài)了，但是通過(guò)一年的EMDR和日常的冥想訓(xùn)練，我終找回了我自己。EMDR療法可以“清理”我們的大腦，了結(jié)“舊賬”，使我們與自己重歸于好；正念認(rèn)知療法則開(kāi)辟了接受自我的道路，因?yàn)楸M管EMDR療法為我們掃除了錯(cuò)誤的信念，但我們性格中的優(yōu)缺點(diǎn)依舊存在。冥想訓(xùn)練（正念療法的核心）使我們能夠跳出來(lái)，甚至帶著幽默感去審視自己的缺點(diǎn)：“你又出現(xiàn)了！不過(guò)你是打不倒我的！另外，冥想訓(xùn)練還讓我學(xué)會(huì)接受生活和他人原本的樣子。雖然我本人就是心理的專(zhuān)家，但當(dāng)我需要知道，自己身上到底發(fā)生了什么，以及如何走出困境時(shí)，外部的幫助還是必不可少的。
（躁郁癥）專(zhuān)家之一就患有這種疾病。中毫不掩飾地談到了這個(gè)問(wèn)題。她講述自己為了不被這種疾病拖垮，是如何進(jìn)行自我的，以及這個(gè)弱點(diǎn)是如何讓她的生活變得復(fù)雜和充實(shí)起來(lái)的。
然后你很可能會(huì)到處尋找各種細(xì)節(jié)去證實(shí)你的想法！一天結(jié)束后，你就會(huì)得出這樣的結(jié)論：“我很孤獨(dú)”“我還不夠好”或者“我做了壞事”。而當(dāng)你心態(tài)平和，精力充沛時(shí)，同樣情形的出現(xiàn)就顯得微不足道，你只會(huì)覺(jué)得“他可能有急事吧”或者“他和別人有約”。我們腦子里的念頭并不代表現(xiàn)實(shí)世界，而在我患病期間，我卻對(duì)自己的念頭深信不疑。正是這些念頭加重了我的焦慮，并把我推向抑郁的深淵。其實(shí)只是我們對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的一種理解而已。想法并不等于現(xiàn)實(shí)，這一點(diǎn)是讓我們避免沉溺于自己的思維中并與它們“劃清界限”的關(guān)鍵。