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即使別人的建議并非適合我們，也能給我們提供思考的起點，啟發(fā)我們找到更好的解決方法。4.給自己時間和空間，傾述過后還得靠自己慢慢消化。傾訴，并不是把問題推給別人，而是通過表達和聽取他人的意見，讓我們有機會更深入地理解自己，理解問題，從而找到適合自己的解決方式。在傾訴過程中，不要過度強迫自己或期望立即得到的解決。傾訴后，我們需要時間來消化這些情緒和觀點，這是我們內心成長的重要過程。
如果不是熟悉到可以推心置腹的同事，還是省省吧。說不好今天你傾訴完心中的委屈，明天你要離婚的消息就傳遍了整個。職場沒有傳說中黑暗，但是也沒有想象中的單純?；橐隼镂藨撜艺l說能被稱為閨蜜的人一定是除了親人和老公之外懂你的人，大可放心地將心中的委屈向其傾訴，不過也要看這個閨蜜婚否。如果你的閨蜜還沒有結婚，除了不太能獲得共鳴之外，還可能讓對方恐婚，是的，你嚇著人家了。6.貼吧、論壇、吐槽軟件？Yes！在這里你不知道我是誰，我也不知道你是誰，只是一群有著相同或類似經歷的人，大家交流著自己的情感經歷，從中得到心靈的安撫，是的，感覺很安全。
在我看來促使我們有的時候更愿意和陌生人傾訴自己的情感，也更愿意敞開自己的心扉，毫無顧忌地去聊有以下3個原因。與陌生人網上傾訴情感、聊天，彼此誰都不知道是誰，即便知道了，因為不在一個生活圈和朋友圈，對現實生活中的自己造成不了任何實際性的打擊和嘲笑、取笑，更不會因為把情感傾訴出來遭受尷尬的一面，這些幾乎都是不可能發(fā)生的，所以在傾訴方身上大的體現是安全感的充足，當安全感充足的時候，人們更愿意去表達自己不堪或者難過的一面，包括情感的傾訴。為什么他們不跟現實的朋友傾訴呢？原因是因為在現實生活中，個人對自己的隱私還是有所顧忌和不好意思的，說出來以免遭到別人的嘲笑和帶著有色眼鏡看自己，所以有的時候、無助的時候、難過的時候、感情受挫的時候，寧愿跟網上陌生的人傾訴表達，也不愿選擇現實的人訴說。2.可以由自己掌控內容與網上陌生人傾訴情感、聊天，可以更自主地掌控自己想說的內容，主動性在自己身上，發(fā)揮起來自然會傾向于把自己受的委屈宣泄出來，甚至捏造事實，以求得他人的安慰，而掩蓋自己的錯誤，以試圖在傾訴的過程中，更大程度地得到別人的理解、鼓勵和認可，這可以理解為傾訴人的一種對“自己委屈”的釋放，也可以理解為對情感受挫或者不滿的一種宣泄。重點還是在于宣泄，有個人聽自己的牢騷和抱怨。很多時候，有些事情，又不愿意和身邊的人提起的時候，憋在心里那口氣始終出不來的時候，那種滋味是很難受的，往往這個時候總會找個陌生人或者不太熟悉的人傾訴，發(fā)泄一番，而那個聆聽的人非陌生人適合不過，熟悉的人往往又不會愿意去聆聽，這有的時候象一種自然規(guī)律。
嬰兒一出生，從哭鬧到吸吮乳汁，再到任何東西都想放到嘴里嘗嘗，表達訴求、欲望和探索世界，全憑嘴巴包打天下。同時，必須有好的養(yǎng)育者可供依賴，嬰兒才能存活下來。成年以后，過度傾訴、嘮叨、抱怨，都是渴望通過嘴巴的活動，獲得想要的滿足；通常心理學上認為這些都是口欲期的殘留，在人格上呈現出依賴的特征。觀察一下周圍喜歡傾訴的人，他們基本都處在這樣的狀態(tài)：我有一些痛苦，這些痛苦都是別人造成的；我很想改變，但是別人不改變，我也沒辦法。