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在眾說紛紜的安利下，99年的愛好者安琪決定一試。從帕梅拉到劉畊宏，從操場跑步到健身房的動感單車，安琪均有涉獵，但段錦與這些運動方式不同。安琪表示：“段錦打完不會達到有氧運動暴汗的效果，但會帶來從內(nèi)到外的舒服，渾身上下的通透?！敝x萌與安琪都表示，段錦的運動強度甚至連廣播體操都不如。謝萌認為，段錦足夠安全，不像瑜伽一樣有關(guān)節(jié)錯位的可能，也不會像舉鐵一樣有肌肉代償?shù)娘L(fēng)險，段錦是適合各個年齡段，活動身體、培養(yǎng)良好習(xí)慣的佳運動方式。除了安全，謝萌喜歡練習(xí)段錦還有一個原因就是不容易出汗，每天早上洗完澡，來一段段錦，既松了松筋骨也不會大汗淋漓地上班。
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