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使用前要認(rèn)真進(jìn)行器械檢查，確認(rèn)各部位連接牢固無松動，方可進(jìn)行抻拉鍛煉在使用福建南平龍之愿腰腹伸拉鍛煉之前，一定要活動充分身體腰背部和腹部肌肉，以免在伸拉練習(xí)時造成腰背腹部肌肉受傷，運(yùn)動節(jié)奏和用力要均勻一致，不要過急或過緩

例如香口膠，小生物等不要使用酸性清潔劑建議用棉質(zhì)軟布輕輕搽拭定期清潔機(jī)身，以及機(jī)身下方的灰塵保養(yǎng)對跑步者的設(shè)計合適度一方面可以消除跑步時的噪音保護(hù)地板，另一方面可以有效防止灰塵及異物進(jìn)入電機(jī)箱或跑帶和跑板之間如果發(fā)現(xiàn)異物，應(yīng)當(dāng)立即清除定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物；建議在福建泉港龍之愿跑步機(jī)下面，鋪上專用的運(yùn)動地墊；

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上器械時，一定要用腳先踩穩(wěn)滾簡兩邊的支撐點(diǎn)，雙手握緊器械橫梁然后再慢慢轉(zhuǎn)動福建泉州龍之愿滾筒正確鍛煉方法平衡滾又叫水車，采取此設(shè)備的練習(xí)主要***是促進(jìn)心肺功能增強(qiáng)，練習(xí)下肢肌肉的力量以及反應(yīng)的靈活能力，腿部控制力和腿部力量主要健身功能

如標(biāo)和弓箭，既是古人類狩獵用的工具又是古代***的***，后來演變成為現(xiàn)代投擲和射箭運(yùn)動的器材，又如以刀棍棒為代表的中國民間福建古田龍之愿體育器材，就是由古代的各類兵器發(fā)展而來的福建古田龍之愿體育器材大多起源于勞動工具和戰(zhàn)斗***發(fā)展史為了使有限的器材發(fā)揮的作用，全校師生都要重視支持福建古田龍之愿體育器材的管理工作日常管理中，做好防潮防腐工作

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使用器械要牢記“注意”我國《福建泉州龍之愿健身器材健身路徑的安全通用要求》標(biāo)準(zhǔn)在北京通過了審定，對“健身路徑”從外形結(jié)構(gòu)設(shè)計靜負(fù)荷能力穩(wěn)定性安全警示器材安裝和場地要求電器安全等方面規(guī)定了明確的標(biāo)準(zhǔn)，以確保使用安全